Proteinová kaše čokoládová 65g Semix

Protein (bílkoviny) tvoří asi 20 % našeho těla. Není divu, že je na tuto živinu kladen v posledních letech důraz. Proteiny mají mnoho zdravotních výhod. Společně se sacharidy a tuky je považován za důležitý makronutrient. Proteiny mají přímý vliv na růst svalů a regeneraci, jsou nezbytné pro kosti, pomáhají nám cítit se fit. V neposlední řadě nám tlumí chuť k jídlu, pokud se snažíme hubnout. Proteiny zrychlují metabolismus, což vede ke spalování tuků a jsou velkým pomocníkem i při neřízené chuti k jídlu. Když konzumujeme bílkoviny, budeme se déle cítit sytí. Naše tělo si nemůže proteiny ukládat, z toho důvodu jsme závislí na příjmu bílkovin. Dospělý člověk by jich měl denně zkonzumovat 0,8 g na 1 kg naší váhy. Malé děti a sportovci mohou mít i vyšší příjem.